9.0 km | 00:59:10 | 06:33/km日期: 2022-11-20 16:06 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'56" / 06'34" / 06'22" / 06'19" / 07'34" / 08'57" / 06'46" / 08'03" / 07'15" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'46") | 722 / 722 |
| 2 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 1722 |
| 3 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 2722 |
| 4 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 3722 |
| 5 | | 06'09" | 155 / 3877 |
| 6 | | 06'09" | 1000 / 4877 |
| 7 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 5877 |
| 8 | | 06'53" (+00'44") | 362 / 6240 |
| 9 | | 06'22" (+00'13") | 785 / 7025 |
| 10 | | 09'06" (+02'57") | 13 / 7039 |
| 11 | | 07'05" (+00'56") | 1000 / 8039 |
| 12 | | 07'02" (+00'53") | 987 / 9026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'34" | 00:13'30" |
| 3 | 06'22" | 00:19'52" |
| 4 | 06'19" | 00:26'11" |
| 5 | 07'34" | 00:33'45" |
| 6 | 08'57" | 00:42'42" |
| 7 | 06'46" | 00:49'28" |
| 8 | 08'03" | 00:57'31" |
| 9 | 07'15" | 01:04'46" |
| 9.0 | 03'43" | 01:04'52" |
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