Leaf 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Leaf 新竹
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0.7 km | 00:04:25 | 05:58/km

日期: 2022-11-20 07:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 240.74 km

asics TARTHEREDGE III-白累積 : 1026.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'56"	00:04'25"

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