4.1 km | 00:30:22 | 07:23/km日期: 2022-11-14 19:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'59" / 07'19" / 07'28" / 07'46" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'24") | 113 / 4113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
20.76 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
386.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'19" | 00:14'18" |
| 3 | 07'28" | 00:21'46" |
| 4 | 07'46" | 00:29'32" |
| 4.1 | 07'20" | 00:30'22" |
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