10.0 km | 00:52:00 | 05:11/km日期: 2015-10-27 20:27 - 地點: 新民國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 9496 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 05'09" / 05'13" / 05'16" / 05'09" / 05'05" / 05'09" / 05'10" / 05'08" / 04'47" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'59") | 1006 / 1006 | 177 / 98 |
| 2 | | 05'07" (+00'25") | 1004 / 2010 | 182 / 107 |
| 3 | | 05'11" (+00'29") | 1003 / 3014 | 181 / 105 |
| 4 | | 05'14" (+00'32") | 1004 / 4019 | 183 / 103 |
| 5 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 5019 | 182 / 106 |
| 6 | | 05'06" (+00'24") | 1008 / 6028 | 184 / 106 |
| 7 | | 05'07" (+00'25") | 1002 / 7030 | 184 / 105 |
| 8 | | 05'07" (+00'25") | 1007 / 8037 | 182 / 106 |
| 9 | | 05'08" (+00'26") | 1011 / 9049 | 182 / 106 |
| 10 | | 04'42" | 1010 / 10059 | 185 / 114 |
再練人字拖，穿Y拖真的超好跑的，一不小心就跑了10K，
腳也不會流汗，鞋不再濕了，不然每次跑超過8K慢跑鞋就濕
了，經常要洗慢跑鞋。
10月累積里程 : 150.00 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'09" | 00:10'53" |
| 3 | 05'13" | 00:16'06" |
| 4 | 05'16" | 00:21'22" |
| 5 | 05'09" | 00:26'31" |
| 6 | 05'05" | 00:31'36" |
| 7 | 05'09" | 00:36'45" |
| 8 | 05'10" | 00:41'55" |
| 9 | 05'08" | 00:47'03" |
| 10 | 04'47" | 00:51'50" |
| 10.0 | 05'57" | 00:52'00" |
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