李佳鴻 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

李佳鴻嘉義
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10.2 km | 02:44:49 | 16:10/km

日期: 2022-11-13 07:11 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 12'39" / 11'57" / 19'34" / 17'03" / 22'01" / 18'06" / 14'06" / 15'09" / 12'27" / 18'31" / 17'22" /

基本訓練

11月累積里程 : 22.77 km

美津濃 WAVE-SKY5 累積 : 574.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

芳修（河馬跑不快）和杜銘欽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	11'57"	00:24'36"
3	19'34"	00:44'10"
4	17'03"	01:01'13"
5	22'01"	01:23'14"
6	18'06"	01:41'20"
7	14'06"	01:55'26"
8	15'09"	02:10'35"
9	12'27"	02:23'02"
10	18'31"	02:41'33"
10.2	17'02"	02:44'51"

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