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    Kenni Hong 台中
    ID 145265
    23 位追隨者
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    Kenni Hong 
    半馬 | 02:01:50 | 05:46/km | 第9半馬
    2022臺中資訊盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-19
    成績02:01:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'20")
    		00:24'20"00:51'20"
    10 km(00:51'20")
    		00:27'00" (+02'40")
    15 km(01:22'14")
    		00:30'54" (+06'34")01:01'10" (+09'50")
    20 km(01:52'30")
    		00:30'16" (+05'56")
    Finish(02:01:50)

    日期: 2022-11-19 06:05 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1534 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'39" (+00'18")1000 / 1000
    2
    00'20"  (05'00")
    		04'21"79 / 1079
    3
    04'35"  (09'35")
    		04'35" (+00'14")1000 / 2079
    4
    04'55"  (14'30")
    		04'55" (+00'34")1000 / 3079
    5
    05'00"  (19'31")
    		05'00" (+00'39")1000 / 4079
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (24'40")
    		05'08" (+00'47")1000 / 5079
    7
    05'20"  (30'00")
    		05'20" (+00'59")1000 / 6079
    8
    04'53"  (34'54")
    		04'53" (+00'32")1000 / 7079
    9
    04'57"  (39'51")
    		04'57" (+00'36")1000 / 8079
    10
    05'33"  (45'25")
    		05'33" (+01'12")1000 / 9079
    11
    06'34"  (51'59")
    		06'34" (+02'13")1000 / 10079
    12
    06'33"  (58'33")
    		06'33" (+02'12")1000 / 11079
    13
    08'18"  (01:06'52")
    		08'18" (+03'57")1000 / 12079
    14
    05'39"  (01:12'31")
    		05'39" (+01'18")1000 / 13079
    15
    05'16"  (01:17'48")
    		05'16" (+00'55")1000 / 14079
    16
    04'51"  (01:22'39")
    		04'51" (+00'30")1000 / 15079
    17
    02'20"  (01:24'59")
    		05'20" (+00'59")438 / 15517
    18
    05'46"  (01:30'46")
    		05'46" (+01'25")1000 / 16517
    19
    06'56"  (01:37'42")
    		06'56" (+02'35")1000 / 17517
    20
    02'17"  (01:39'59")
    		07'31" (+03'10")304 / 17822
    21
    05'00"  (01:44'59")
    		05'46" (+01'25")865 / 18687
    22
    05'49"  (01:50'49")
    		05'49" (+01'28")1000 / 19687
    23
    05'07"  (01:55'57")
    		05'07" (+00'46")1000 / 20687
    24
    05'53"  (02:01'50")
    		06'09" (+01'48")956 / 21644
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 各組路線混在一起，指示不明
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 115.23 km adidas adizero adios pro2 累積 : 94.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    胡忠延 說推
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     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    204'36"00:09'15"
    304'52"00:14'07"
    405'04"00:19'11"
    505'09"00:24'20"
    605'18"00:29'38"
    704'56"00:34'34"
    804'53"00:39'27"
    905'37"00:45'04"
    1006'16"00:51'20"
    1106'42"00:58'02"
    1208'24"01:06'26"
    1305'47"01:12'13"
    1405'14"01:17'27"
    1504'47"01:22'14"
    1605'35"01:27'49"
    1706'19"01:34'08"
    1806'55"01:41'03"
    1905'42"01:46'45"
    2005'45"01:52'30"
    2105'20"01:57'50"
    21.606'17"02:01'53"

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