9.4 km | 03:54:00 | 25:01/km日期: 2022-11-19 08:53 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1227 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 14'02" / 17'11" / 29'24" / 19'21" / 53'10" / 16'38" / 25'27" / 15'49" / 30'34" / 33'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'10" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'23" (+14'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'21" (+04'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 53'09" (+38'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'37" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 25'27" (+10'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'49" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 29'49" (+14'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 35'09" (+20'19") | 351 / 9351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'02" | 00:14'02" |
| 2 | 17'11" | 00:31'13" |
| 3 | 29'24" | 01:00'37" |
| 4 | 19'21" | 01:19'58" |
| 5 | 53'10" | 02:13'08" |
| 6 | 16'38" | 02:29'46" |
| 7 | 25'27" | 02:55'13" |
| 8 | 15'49" | 03:11'02" |
| 9 | 30'34" | 03:41'36" |
| 9.4 | 33'03" | 03:53'13" |
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