3.0 km | 00:38:30 | 12:49/km日期: 2022-11-18 18:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'22" / 08'55" / 22'12" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'55" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'11" (+14'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'25" (+05'05") | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 08'55" | 00:16'17" |
| 3 | 22'12" | 00:38'29" |
| 3.0 | 09'20" | 00:38'31" |
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