阿明 2022/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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4.1 km | 00:39:36 | 09:39/km

日期: 2022-11-16 21:01 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 93 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 09'44" / 09'37" / 09'12" / 09'31" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

09'36" (+00'26")

998 / 998

2

09'46"

(19'21")

09'39" (+00'29")

1010 / 2008

3

09'12"

(28'33")

09'10"

1003 / 3012

4

09'38"

(38'11")

09'33" (+00'23")

1007 / 4019

5

00'48"

(38'59")

08'46"

91 / 4110

11月累積里程 : 103.84 km

Saucony ISO 第三雙累積 : 3324.2 km

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上存說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	09'37"	00:19'21"
3	09'12"	00:28'33"
4	09'31"	00:38'04"
4.1	08'18"	00:38'59"

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