10.1 km | 00:57:01 | 05:38/km日期: 2022-11-16 18:37 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'42" / 05'11" / 05'50" / 06'26" / 06'15" / 05'48" / 05'20" / 04'47" / 04'36" / 04'37" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 116 / 10116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 347.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 05'11" | 00:12'53" |
| 3 | 05'50" | 00:18'43" |
| 4 | 06'26" | 00:25'09" |
| 5 | 06'15" | 00:31'24" |
| 6 | 05'48" | 00:37'12" |
| 7 | 05'20" | 00:42'32" |
| 8 | 04'47" | 00:47'19" |
| 9 | 04'36" | 00:51'55" |
| 10 | 04'37" | 00:56'32" |
| 10.1 | 04'16" | 00:57'02" |
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