10.7 km | 01:14:51 | 06:59/km日期: 2022-11-18 05:37 - 地點: 永福橋↔華中橋(右岸) - 天氣: 晴到多雲 - 平均心率: 143 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 08'21" / 07'09" / 06'46" / 06'53" / 06'45" / 06'52" / 06'38" / 06'44" / 06'35" / 06'39" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'29") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'41" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 07'49" (+01'08") | 700 / 10700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.01 km 
母子鱷魚 蚵技淺粉#36 累積 :
863.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 07'09" | 00:15'30" |
| 3 | 06'46" | 00:22'16" |
| 4 | 06'53" | 00:29'09" |
| 5 | 06'45" | 00:35'54" |
| 6 | 06'52" | 00:42'46" |
| 7 | 06'38" | 00:49'24" |
| 8 | 06'44" | 00:56'08" |
| 9 | 06'35" | 01:02'43" |
| 10 | 06'39" | 01:09'22" |
| 10.7 | 07'49" | 01:14'51" |
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