5.4 km | 00:41:15 | 07:35/km日期: 2022-11-18 05:27 - 平均心率: 119 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 07'44" / 07'03" / 06'24" / 06'29" / 06'15" / 16'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'47" (+10'33") | 439 / 5439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 269.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'03" | 00:14'47" |
| 3 | 06'24" | 00:21'11" |
| 4 | 06'29" | 00:27'40" |
| 5 | 06'15" | 00:33'55" |
| 5.4 | 16'45" | 00:41'17" |
留言 
