10.2 km | 01:34:56 | 09:16/km日期: 2022-11-16 20:02 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 12598 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 07'17" / 08'58" / 08'59" / 09'02" / 09'25" / 09'01" / 09'00" / 08'55" / 09'50" / 09'39" / 21'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'15" | 1000 / 1000 | 164 / 73 |
| 2 | | 08'50" (+00'35") | 1001 / 2001 | 122 / 92 |
| 3 | | 09'06" (+00'51") | 1001 / 3003 | 124 / 88 |
| 4 | | 09'08" (+00'53") | 1000 / 4003 | 133 / 81 |
| 5 | | 09'14" (+00'59") | 1000 / 5003 | 131 / 82 |
| 6 | | 09'06" (+00'51") | 1000 / 6004 | 122 / 89 |
| 7 | | 09'13" (+00'58") | 1002 / 7006 | 134 / 80 |
| 8 | | 09'28" (+01'13") | 1001 / 8007 | 135 / 77 |
| 9 | | 09'49" (+01'34") | 1000 / 9007 | 133 / 76 |
| 10 | | 09'40" (+01'25") | 1000 / 10007 | 133 / 77 |
| 11 | | 13'23" (+05'08") | 221 / 10229 | 112 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 08'58" | 00:16'15" |
| 3 | 08'59" | 00:25'14" |
| 4 | 09'02" | 00:34'16" |
| 5 | 09'25" | 00:43'41" |
| 6 | 09'01" | 00:52'42" |
| 7 | 09'00" | 01:01'42" |
| 8 | 08'55" | 01:10'37" |
| 9 | 09'50" | 01:20'27" |
| 10 | 09'39" | 01:30'06" |
| 10.2 | 21'00" | 01:34'56" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
