3.5 km | 00:23:20 | 06:41/km日期: 2022-11-17 20:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'47" / 06'46" / 06'41" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'11") | 404 / 404 |
| 2 | | 41'01" (+37'11") | 37 / 442 |
| 3 | | 04'02" (+00'12") | 401 / 843 |
| 4 | | 42'37" (+38'47") | 35 / 879 |
| 5 | | 03'58" (+00'08") | 400 / 1279 |
| 6 | | 49'33" (+45'43") | 30 / 1310 |
| 7 | | 04'00" (+00'10") | 404 / 1715 |
| 8 | | 40'56" (+37'06") | 36 / 1751 |
| 9 | | 03'51" (+00'01") | 408 / 2160 |
| 10 | | 37'38" (+33'48") | 40 / 2200 |
| 11 | | 03'50" | 410 / 2611 |
| 12 | | 47'39" (+43'49") | 30 / 2642 |
| 13 | | 04'03" (+00'13") | 399 / 3042 |
| 14 | | 42'38" (+38'48") | 34 / 3077 |
| 15 | | 03'42" | 409 / 3486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'46" | 00:13'33" |
| 3 | 06'41" | 00:20'14" |
| 3.5 | 06'21" | 00:23'20" |
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