5.1 km | 00:33:49 | 06:40/km日期: 2015-10-23 18:30 - 地點: 和東國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'42" / 05'28" / 08'43" / 06'18" / 07'09" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'13") | 969 / 969 |
| 2 | | 05'28" | 979 / 1948 |
| 3 | | 08'45" (+03'17") | 993 / 2942 |
| 4 | | 05'32" (+00'04") | 954 / 3896 |
| 5 | | 07'51" (+02'23") | 990 / 4886 |
| 6 | | 06'19" (+00'51") | 184 / 5070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
147.84 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'28" | 00:11'10" |
| 3 | 08'43" | 00:19'53" |
| 4 | 06'18" | 00:26'11" |
| 5 | 07'09" | 00:33'20" |
| 5.1 | 06'50" | 00:33'49" |
留言 
