5.3 km | 01:30:04 | 16:55/km日期: 2022-11-17 05:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 16'39" / 16'52" / 16'33" / 17'22" / 17'08" / 17'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'27" | 105 / 105 |
| 2 | | 16'45" (+01'18") | 1000 / 1105 |
| 3 | | 16'54" (+01'27") | 1000 / 2105 |
| 4 | | 16'34" (+01'07") | 1000 / 3105 |
| 5 | | 17'28" (+02'01") | 1000 / 4105 |
| 6 | | 17'03" (+01'36") | 1000 / 5105 |
| 7 | | 17'01" (+01'34") | 216 / 5321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 340.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'39" | 00:16'39" |
| 2 | 16'52" | 00:33'31" |
| 3 | 16'33" | 00:50'04" |
| 4 | 17'22" | 01:07'26" |
| 5 | 17'08" | 01:24'34" |
| 5.3 | 17'05" | 01:30'04" |
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