9.1 km | 00:41:57 | 04:37/km日期: 2022-11-18 11:49 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'29" / 04'46" / 04'29" / 04'22" / 04'44" / 04'47" / 04'20" / 04'17" / 04'21" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" (+00'03") | 84 / 9084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 04'46" | 00:10'15" |
| 3 | 04'29" | 00:14'44" |
| 4 | 04'22" | 00:19'06" |
| 5 | 04'44" | 00:23'50" |
| 6 | 04'47" | 00:28'37" |
| 7 | 04'20" | 00:32'57" |
| 8 | 04'17" | 00:37'14" |
| 9 | 04'21" | 00:41'35" |
| 9.1 | 04'19" | 00:41'57" |
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