11.6 km | 01:23:51 | 07:12/km日期: 2022-11-17 19:46 - 平均心率: 130 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 07'38" / 07'20" / 07'49" / 08'34" / 09'48" / 06'15" / 07'15" / 06'23" / 06'05" / 05'56" / 07'08" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+02'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'47" (+03'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" (+01'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" | 626 / 11626 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
409.81 km 
阿拖 小藍7號 累積 :
326.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'20" | 00:14'58" |
| 3 | 07'49" | 00:22'47" |
| 4 | 08'34" | 00:31'21" |
| 5 | 09'48" | 00:41'09" |
| 6 | 06'15" | 00:47'24" |
| 7 | 07'15" | 00:54'39" |
| 8 | 06'23" | 01:01'02" |
| 9 | 06'05" | 01:07'07" |
| 10 | 05'56" | 01:13'03" |
| 11 | 07'08" | 01:20'11" |
| 11.6 | 05'54" | 01:23'53" |
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