6.1 km | 00:24:18 | 04:00/km日期: 2022-11-17 17:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 03'43" / 04'01" / 03'52" / 04'05" / 03'52" / 03'58" / 13'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'13" (+00'04") | 412 / 412 |
| 2 | | 03'11" (+00'02") | 418 / 831 |
| 3 | | 06'31" (+03'22") | 228 / 1060 |
| 4 | | 03'23" (+00'14") | 396 / 1456 |
| 5 | | 03'15" (+00'06") | 416 / 1872 |
| 6 | | 06'59" (+03'50") | 214 / 2086 |
| 7 | | 03'19" (+00'10") | 400 / 2487 |
| 8 | | 03'09" | 423 / 2910 |
| 9 | | 06'46" (+03'37") | 220 / 3130 |
| 10 | | 03'19" (+00'10") | 398 / 3529 |
| 11 | | 03'16" (+00'07") | 412 / 3941 |
| 12 | | 07'06" (+03'57") | 212 / 4154 |
| 13 | | 03'16" (+00'07") | 409 / 4564 |
| 14 | | 03'14" (+00'05") | 408 / 4972 |
| 15 | | 07'03" (+03'54") | 212 / 5185 |
| 16 | | 03'14" (+00'05") | 409 / 5594 |
| 17 | | 03'12" (+00'03") | 423 / 6017 |
| 18 | | 17'37" (+14'28") | 42 / 6059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 279.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 04'01" | 00:07'44" |
| 3 | 03'52" | 00:11'36" |
| 4 | 04'05" | 00:15'41" |
| 5 | 03'52" | 00:19'33" |
| 6 | 03'58" | 00:23'31" |
| 6.1 | 13'04" | 00:24'18" |
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