11.0 km | 01:12:54 | 06:37/km日期: 2022-11-18 08:00 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'57" / 07'04" / 07'42" / 08'06" / 07'33" / 06'58" / 06'25" / 06'00" / 05'22" / 05'12" / 05'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+02'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+02'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+02'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'53" | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 364.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'04" | 00:14'01" |
| 3 | 07'42" | 00:21'43" |
| 4 | 08'06" | 00:29'49" |
| 5 | 07'33" | 00:37'22" |
| 6 | 06'58" | 00:44'20" |
| 7 | 06'25" | 00:50'45" |
| 8 | 06'00" | 00:56'45" |
| 9 | 05'22" | 01:02'07" |
| 10 | 05'12" | 01:07'19" |
| 11 | 05'34" | 01:12'53" |
| 11.0 | 04'53" | 01:12'56" |
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