12.0 km | 01:21:49 | 06:48/km日期: 2022-11-17 05:35 - 地點: 中正橋↔景美橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 08'35" / 07'06" / 06'52" / 07'01" / 06'43" / 06'34" / 06'25" / 06'27" / 06'15" / 06'11" / 06'22" / 731'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'53") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'22" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'49" (+00'27") | 2005 / 12005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.01 km 
母子鱷魚 蚵技淺粉#36 累積 :
863.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 07'06" | 00:15'41" |
| 3 | 06'52" | 00:22'33" |
| 4 | 07'01" | 00:29'34" |
| 5 | 06'43" | 00:36'17" |
| 6 | 06'34" | 00:42'51" |
| 7 | 06'25" | 00:49'16" |
| 8 | 06'27" | 00:55'43" |
| 9 | 06'15" | 01:01'58" |
| 10 | 06'11" | 01:08'09" |
| 11 | 06'22" | 01:14'31" |
| 12.0 | 07'16" | 01:21'50" |
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