3.5 km | 00:23:46 | 06:46/km日期: 2022-11-17 20:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'58" / 06'46" / 06'49" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'23") | 391 / 391 |
| 2 | | 46'36" (+42'38") | 33 / 424 |
| 3 | | 04'07" (+00'09") | 401 / 826 |
| 4 | | 34'19" (+30'21") | 43 / 869 |
| 5 | | 04'10" (+00'12") | 400 / 1269 |
| 6 | | 32'52" (+28'54") | 46 / 1315 |
| 7 | | 04'12" (+00'14") | 394 / 1710 |
| 8 | | 34'32" (+30'34") | 43 / 1753 |
| 9 | | 03'58" | 403 / 2157 |
| 10 | | 28'00" (+24'02") | 54 / 2211 |
| 11 | | 04'06" (+00'08") | 400 / 2611 |
| 12 | | 35'07" (+31'09") | 43 / 2655 |
| 13 | | 04'04" (+00'06") | 403 / 3059 |
| 14 | | 34'40" (+30'42") | 43 / 3102 |
| 15 | | 03'53" | 411 / 3513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'46" | 00:13'44" |
| 3 | 06'49" | 00:20'33" |
| 3.5 | 06'17" | 00:23'47" |
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