8.0 km | 00:48:06 | 05:59/km日期: 2022-11-16 20:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'10" / 06'04" / 05'54" / 05'46" / 06'47" / 06'15" / 05'59" / 05'45" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" | 17 / 8017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'04" | 00:12'14" |
| 3 | 05'54" | 00:18'08" |
| 4 | 05'46" | 00:23'54" |
| 5 | 06'47" | 00:30'41" |
| 6 | 06'15" | 00:36'56" |
| 7 | 05'59" | 00:42'55" |
| 8 | 05'45" | 00:48'40" |
| 8.0 | 04'47" | 00:48'45" |
ricky tseng 說推
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