5.0 km | 00:24:49 | 04:55/km日期: 2022-11-16 18:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 04'40" / 04'49" / 05'00" / 05'09" / 05'03" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 218 / 218 |
| 2 | | 04'34" (+00'21") | 407 / 625 |
| 3 | | 04'57" (+00'44") | 414 / 1040 |
| 4 | | 04'53" (+00'40") | 410 / 1451 |
| 5 | | 04'43" (+00'30") | 404 / 1855 |
| 6 | | 04'50" (+00'37") | 418 / 2273 |
| 7 | | 05'01" (+00'48") | 389 / 2663 |
| 8 | | 05'04" (+00'51") | 393 / 3056 |
| 9 | | 05'04" (+00'51") | 395 / 3452 |
| 10 | | 05'09" (+00'56") | 429 / 3882 |
| 11 | | 05'10" (+00'57") | 377 / 4260 |
| 12 | | 04'59" (+00'46") | 784 / 5044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 267.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'49" | 00:09'29" |
| 3 | 05'00" | 00:14'29" |
| 4 | 05'09" | 00:19'38" |
| 5 | 05'03" | 00:24'41" |
| 5.0 | 03'43" | 00:24'51" |
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