12.4 km | 01:15:12 | 06:03/km日期: 2022-11-15 09:04 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 13546 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'15" / 05'49" / 05'56" / 06'00" / 06'01" / 06'05" / 06'01" / 06'00" / 06'00" / 05'40" / 05'50" / 05'46" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'13") | 2001 / 2001 | 176 / 92 |
| 2 | | 06'05" (+00'11") | 2001 / 4003 | 179 / 91 |
| 3 | | 06'11" (+00'17") | 2002 / 6005 | 179 / 90 |
| 4 | | 06'07" (+00'13") | 2001 / 8007 | 180 / 90 |
| 5 | | 05'57" (+00'03") | 2000 / 10007 | 182 / 92 |
| 6 | | 05'54" | 2000 / 12007 | 183 / 92 |
| 7 | | 06'09" (+00'15") | 389 / 12397 | 182 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.50 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'49" | 00:12'04" |
| 3 | 05'56" | 00:18'00" |
| 4 | 06'00" | 00:24'00" |
| 5 | 06'01" | 00:30'01" |
| 6 | 06'05" | 00:36'06" |
| 7 | 06'01" | 00:42'07" |
| 8 | 06'00" | 00:48'07" |
| 9 | 06'00" | 00:54'07" |
| 10 | 05'40" | 00:59'47" |
| 11 | 05'50" | 01:05'37" |
| 12 | 05'46" | 01:11'23" |
| 12.4 | 09'35" | 01:15'12" |
留言 
展開計圈分析
