4.7 km | 00:57:07 | 12:04/km日期: 2022-11-15 07:11 - 平均心率: 107 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'30" / 12'29" / 12'47" / 11'46" / 17'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'29" (+04'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'46" (+05'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'45" (+04'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'11" (+09'40") | 730 / 4730 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 12'29" | 00:19'59" |
| 3 | 12'47" | 00:32'46" |
| 4 | 11'46" | 00:44'32" |
| 4.7 | 17'04" | 00:57'00" |
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