4.0 km | 00:15:59 | 03:59/km日期: 2022-11-16 18:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'00" / 04'00" / 03'58" / 03'58" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'58" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'11" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'00" | 00:08'00" |
| 3 | 03'58" | 00:11'58" |
| 4 | 03'58" | 00:15'56" |
| 4.0 | 03'20" | 00:15'58" |
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