7.0 km | 00:56:38 | 08:04/km日期: 2022-11-16 18:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 09'05" / 07'54" / 06'16" / 07'22" / 06'09" / 05'43" / 14'04" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'04" (+08'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'21" | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 07'54" | 00:16'59" |
3 | 06'16" | 00:23'15" |
4 | 07'22" | 00:30'37" |
5 | 06'09" | 00:36'46" |
6 | 05'43" | 00:42'29" |
7 | 14'04" | 00:56'33" |
7.0 | 04'38" | 00:56'39" |