3.7 km | 00:32:47 | 08:58/km日期: 2022-10-18 21:33 - 平均心率: 122 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'21" / 09'47" / 09'13" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" | 650 / 3650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 09'47" | 00:18'08" |
3 | 09'13" | 00:27'21" |
3.7 | 08'20" | 00:32'47" |