8.6 km | 01:02:00 | 07:11/km日期: 2022-08-15 14:57 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 9792 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 07'13" / 06'59" / 06'42" / 08'05" / 06'48" / 07'50" / 07'36" / 06'47" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 1000 | 161 / 85 |
2 | | 07'01" (+00'17") | 1001 / 2002 | 160 / 88 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3002 | 163 / 90 |
4 | | 08'04" (+01'20") | 1000 / 4003 | 151 / 81 |
5 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 5003 | 161 / 91 |
6 | | 07'59" (+01'15") | 1000 / 6004 | 146 / 85 |
7 | | 07'36" (+00'52") | 1001 / 7006 | 154 / 85 |
8 | | 06'45" (+00'01") | 1002 / 8008 | 160 / 92 |
9 | | 06'03" | 614 / 8622 | 171 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 14.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'59" | 00:14'12" |
3 | 06'42" | 00:20'54" |
4 | 08'05" | 00:28'59" |
5 | 06'48" | 00:35'47" |
6 | 07'50" | 00:43'37" |
7 | 07'36" | 00:51'13" |
8 | 06'47" | 00:58'00" |
8.6 | 06'25" | 01:02'00" |