4.7 km | 00:32:48 | 06:55/km日期: 2022-11-08 20:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'38" / 06'48" / 06'38" / 07'20" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'07") | 600 / 600 |
| 2 | | 09'33" (+04'08") | 263 / 864 |
| 3 | | 05'35" (+00'10") | 595 / 1460 |
| 4 | | 10'39" (+05'14") | 229 / 1689 |
| 5 | | 05'39" (+00'14") | 596 / 2285 |
| 6 | | 10'33" (+05'08") | 231 / 2517 |
| 7 | | 05'25" | 607 / 3124 |
| 8 | | 13'11" (+07'46") | 186 / 3310 |
| 9 | | 05'29" (+00'04") | 604 / 3915 |
| 10 | | 13'38" (+08'13") | 190 / 4106 |
| 11 | | 05'28" (+00'03") | 591 / 4698 |
| 12 | | 12'50" (+07'25") | 34 / 4733 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'48" | 00:13'26" |
| 3 | 06'38" | 00:20'04" |
| 4 | 07'20" | 00:27'24" |
| 4.7 | 07'21" | 00:32'48" |
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