劉甚亨 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉甚亨高雄
ID 213946

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4.7 km | 00:39:47 | 08:25/km

日期: 2015-10-13 21:22 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'40" / 07'34" / 07'56" / 10'49" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'39" (+00'07")

988 / 988

2

07'34"

(15'08")

07'32"

1003 / 1991

3

07'55"

(23'03")

07'52" (+00'20")

1004 / 2996

4

10'56"

(33'59")

10'50" (+03'18")

1009 / 4005

5

05'48"

(39'47")

08'02" (+00'30")

720 / 4726

10月累積里程 : 7.87 km

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林士程, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'34"	00:15'14"
3	07'56"	00:23'10"
4	10'49"	00:33'59"
4.7	07'59"	00:39'47"

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