5.2 km | 00:33:00 | 06:20/km日期: 2022-11-14 20:00 - 地點: 大庒鄉 - 天氣: 微風跑道 - 平均心率: 146 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'20" / 06'11" / 06'08" / 06'07" / 05'57" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'12") | 210 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'11" | 00:13'31" |
| 3 | 06'08" | 00:19'39" |
| 4 | 06'07" | 00:25'46" |
| 5 | 05'57" | 00:31'43" |
| 5.2 | 06'10" | 00:33'01" |
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