4.5 km | 00:30:31 | 06:47/km日期: 2022-11-14 21:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 08'49" / 06'44" / 06'47" / 06'38" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'01") | 492 / 4492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 06'44" | 00:15'33" |
| 3 | 06'47" | 00:22'20" |
| 4 | 06'38" | 00:28'58" |
| 4.5 | 06'40" | 00:32'15" |
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