7.1 km | 00:44:07 | 06:14/km日期: 2022-11-15 05:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 06'45" / 06'15" / 06'24" / 06'07" / 06'05" / 05'42" / 06'29" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'29") | 609 / 1609 |
| 3 | | 06'13" (+01'21") | 1000 / 2609 |
| 4 | | 06'32" (+01'40") | 271 / 2880 |
| 5 | | 06'13" (+01'21") | 240 / 3121 |
| 6 | | 06'05" (+01'13") | 1000 / 4121 |
| 7 | | 05'41" (+00'49") | 334 / 4456 |
| 8 | | 06'37" (+01'45") | 226 / 4682 |
| 9 | | 06'02" (+01'10") | 1000 / 5682 |
| 10 | | 04'52" | 401 / 6084 |
| 11 | | 08'15" (+03'23") | 181 / 6266 |
| 12 | | 06'12" (+01'20") | 805 / 7071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'15" | 00:13'00" |
| 3 | 06'24" | 00:19'24" |
| 4 | 06'07" | 00:25'31" |
| 5 | 06'05" | 00:31'36" |
| 6 | 05'42" | 00:37'18" |
| 7 | 06'29" | 00:43'47" |
| 7.1 | 04'41" | 00:44'07" |
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