7.8 km | 01:24:01 | 10:43/km日期: 2022-11-12 07:28 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 09'34" / 09'16" / 10'45" / 09'45" / 10'23" / 10'32" / 14'41" / 11'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'45" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'23" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'31" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'40" (+05'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'47" (+02'58") | 835 / 7835 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 09'16" | 00:18'50" |
| 3 | 10'45" | 00:29'35" |
| 4 | 09'45" | 00:39'20" |
| 5 | 10'23" | 00:49'43" |
| 6 | 10'32" | 01:00'15" |
| 7 | 14'41" | 01:14'56" |
| 7.8 | 11'46" | 01:24'46" |
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