3.1 km | 00:21:15 | 06:56/km日期: 2022-11-14 15:04 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 07'13" / 07'06" / 06'05" / 13'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'04" (+06'59") | 66 / 3066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'06" | 00:14'19" |
| 3 | 06'05" | 00:20'24" |
| 3.1 | 13'07" | 00:21'16" |
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