4.6 km | 00:36:37 | 07:57/km日期: 2022-10-27 18:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'00" / 05'20" / 05'33" / 13'03" / 12'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'03" (+08'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'45" (+07'44") | 600 / 4600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 16.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'20" | 00:10'20" |
| 3 | 05'33" | 00:15'53" |
| 4 | 13'03" | 00:28'56" |
| 4.6 | 12'50" | 00:36'39" |
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