4.0 km | 00:29:58 | 07:29/km日期: 2022-11-12 07:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'08" / 10'06" / 08'05" / 2825'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+02'00") | 18 / 1018 |
| 3 | | 43'29" (+37'57") | 114 / 1132 |
| 4 | | 05'38" (+00'06") | 311 / 1444 |
| 5 | | 05'35" (+00'03") | 309 / 1754 |
| 6 | | 05'44" (+00'12") | 308 / 2062 |
| 7 | | 05'36" (+00'04") | 311 / 2373 |
| 8 | | 05'32" | 315 / 2688 |
| 9 | | 32'24" (+26'52") | 92 / 2780 |
| 10 | | 05'43" (+00'11") | 300 / 3081 |
| 11 | | 05'42" (+00'10") | 309 / 3391 |
| 12 | | 05'40" (+00'08") | 303 / 3695 |
| 13 | | 05'44" (+00'12") | 306 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 10'06" | 00:16'14" |
| 3 | 08'05" | 00:24'19" |
| 4.0 | 05'38" | 00:29'58" |
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