晴雨跑步 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

晴雨跑步基隆
ID 440101

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10.3 km | 01:10:57 | 06:53/km

日期: 2022-11-12 07:57 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'35" / 08'12" / 08'47" / 06'15" / 07'15" / 07'07" / 07'30" / 05'40" / 05'29" / 06'15" / 06'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 142.88 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

張清榮說推

·

張清榮早安，快樂週末跑步運動愉快，漂亮，加油

2022-11-12 10:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	08'12"	00:14'47"
3	08'47"	00:23'34"
4	06'15"	00:29'49"
5	07'15"	00:37'04"
6	07'07"	00:44'11"
7	07'30"	00:51'41"
8	05'40"	00:57'21"
9	05'29"	01:02'50"
10	06'15"	01:09'05"
10.3	06'05"	01:10'56"

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