JimWang 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

JimWang 新竹
ID 2554

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0.0 km | 00:00:01 | 01:40/km

日期: 2015-10-25 06:28 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 09'58" / 05'16" / 05'19" / 05'19" / 05'22" / 05'44" / 05'09" / 06'17" / 05'34" / 05'21" / 06'38" / 05'39" / 05'54" / 06'34" / 06'24" / 05'43" / 07'01" / 06'36" / 08'35" / 10'30" / 09'20" / 383'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 123.13 km

ASICS GT2000-3 累積 : 1151.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Tommy Wang, 照哥和其他 5 人說推

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觀看另 5 則留言

照哥先輩的認真努力精益求精是我們學習的對象！難得同場典範在側沒有緊跟著學習反而連背影都看不到...年輕人這樣軟趴趴怎麼行！

2015-10-25 13:33 ·

JimWang 看來我會被笑很久....

2015-10-25 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	05'16"	00:15'14"
3	05'19"	00:20'33"
4	05'19"	00:25'52"
5	05'22"	00:31'14"
6	05'44"	00:36'58"
7	05'09"	00:42'07"
8	06'17"	00:48'24"
9	05'34"	00:53'58"
10	05'21"	00:59'19"
11	06'38"	01:05'57"
12	05'39"	01:11'36"
13	05'54"	01:17'30"
14	06'34"	01:24'04"
15	06'24"	01:30'28"
16	05'43"	01:36'11"
17	07'01"	01:43'12"
18	06'36"	01:49'48"
19	08'35"	01:58'23"
20	10'30"	02:08'53"
21	09'20"	02:18'13"
21.3	12'20"	02:22'03"

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