12.4 km | 01:30:42 | 07:20/km日期: 2022-11-12 08:16 - 總爬升: 621 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 06'15" / 07'32" / 08'26" / 06'17" / 11'21" / 07'02" / 05'27" / 05'23" / 07'26" / 06'48" / 07'25" / 08'35" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" (+03'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'20" (+05'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+02'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+02'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'58" (+02'35") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'14" (+03'51") | 365 / 12365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'32" | 00:13'47" |
| 3 | 08'26" | 00:22'13" |
| 4 | 06'17" | 00:28'30" |
| 5 | 11'21" | 00:39'51" |
| 6 | 07'02" | 00:46'53" |
| 7 | 05'27" | 00:52'20" |
| 8 | 05'23" | 00:57'43" |
| 9 | 07'26" | 01:05'09" |
| 10 | 06'48" | 01:11'57" |
| 11 | 07'25" | 01:19'22" |
| 12 | 08'35" | 01:27'57" |
| 12.4 | 09'12" | 01:31'19" |
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