5.0 km | 00:45:55 | 09:09/km日期: 2022-11-12 10:13 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 10'27" / 09'17" / 08'51" / 09'37" / 07'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'28" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'51" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'36" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'27" | 00:10'27" |
| 2 | 09'17" | 00:19'44" |
| 3 | 08'51" | 00:28'35" |
| 4 | 09'37" | 00:38'12" |
| 5 | 07'41" | 00:45'53" |
| 5.0 | 04'52" | 00:45'56" |
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