kota 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

kota 基隆
ID 189109

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3.2 km | 00:30:02 | 09:24/km

日期: 2015-10-22 20:52 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 2836 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 10'03" / 09'58" / 07'23" / 13'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'09"

(10'09")

10'08" (+02'46")

1000 / 1000

49 / 199

2

09'59"

(20'08")

09'55" (+02'33")

1006 / 2006

101 / 99

3

07'20"

(27'28")

07'22"

995 / 3001

159 / 85

4

02'34"

(30'02")

13'36" (+06'14")

188 / 3190

57 / 127

10月累積里程 : 77.54 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	09'58"	00:20'01"
3	07'23"	00:27'24"
3.2	13'50"	00:30'02"

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