3.2 km | 00:54:36 | 17:18/km日期: 2022-11-09 21:08 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 17'08" / 14'00" / 16'51" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'24" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'50" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'53" (+26'53") | 155 / 3155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'08" | 00:17'08" |
2 | 14'00" | 00:31'08" |
3 | 16'51" | 00:47'59" |
3.2 | 14'55" | 00:50'18" |