Frank Tsai 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsai 苗栗
ID 40076

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5.1 km | 00:28:25 | 05:33/km

日期: 2015-10-23 06:50 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 06'16" / 06'01" / 05'18" / 05'16" / 05'04" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+01'12")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'16")

06'01" (+00'58")

1000 / 2000

3

05'18"

(17'34")

05'18" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'15"

(22'50")

05'15" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'03"

(27'54")

05'03"

1000 / 5000

6

00'31"

(28'25")

04'36"

113 / 5113

10月累積里程 : 131.87 km

ASICS tarther 累積 : 2655.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 江偉廷和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'01"	00:12'17"
3	05'18"	00:17'35"
4	05'16"	00:22'51"
5	05'04"	00:27'55"
5.1	04'33"	00:28'26"

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