3.8 km | 01:01:35 | 16:13/km日期: 2022-10-13 18:59 - 平均心率: 115 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 24'57" / 09'22" / 06'05" / 35'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'54" (+11'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" (+03'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 35'31" (+29'27") | 795 / 3795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'57" | 00:24'57" |
2 | 09'22" | 00:34'19" |
3 | 06'05" | 00:40'24" |
3.8 | 35'21" | 01:08'31" |