4.7 km | 00:40:54 | 08:37/km日期: 2022-10-18 20:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'51" / 06'34" / 06'55" / 06'53" / 18'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'49") | 828 / 828 |
2 | | 43'09" (+38'48") | 44 / 873 |
3 | | 04'57" (+00'36") | 859 / 1732 |
4 | | 28'11" (+23'50") | 71 / 1804 |
5 | | 04'35" (+00'14") | 849 / 2654 |
6 | | 35'01" (+30'40") | 75 / 2729 |
7 | | 04'46" (+00'25") | 837 / 3566 |
8 | | 31'39" (+27'18") | 78 / 3645 |
9 | | 04'21" | 836 / 4481 |
10 | | 45'53" (+41'32") | 256 / 4737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'34" | 00:13'25" |
3 | 06'55" | 00:20'20" |
4 | 06'53" | 00:27'13" |
4.7 | 18'32" | 00:40'54" |