5.2 km | 00:31:26 | 06:03/km日期: 2022-11-08 19:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 05'43" / 05'52" / 06'08" / 06'05" / 06'26" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'07") | 808 / 808 |
2 | | 23'20" (+19'07") | 70 / 879 |
3 | | 04'13" | 825 / 1705 |
4 | | 43'12" (+38'59") | 41 / 1747 |
5 | | 04'25" (+00'12") | 810 / 2557 |
6 | | 40'34" (+36'21") | 49 / 2606 |
7 | | 04'15" (+00'02") | 818 / 3425 |
8 | | 37'28" (+33'15") | 53 / 3478 |
9 | | 04'23" (+00'10") | 814 / 4292 |
10 | | 40'45" (+36'32") | 55 / 4347 |
11 | | 04'24" (+00'11") | 812 / 5159 |
12 | | 19'36" (+15'23") | 25 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.73 km Nike Pegasus 38 累積 :
247.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'52" | 00:11'35" |
3 | 06'08" | 00:17'43" |
4 | 06'05" | 00:23'48" |
5 | 06'26" | 00:30'14" |
5.2 | 06'29" | 00:31'26" |