5.0 km | 00:20:42 | 04:06/km日期: 2022-11-09 19:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 04'00" / 04'11" / 04'10" / 04'15" / 03'58" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" | 202 / 202 |
| 2 | | 03'54" (+00'07") | 406 / 609 |
| 3 | | 04'08" (+00'21") | 414 / 1024 |
| 4 | | 04'07" (+00'20") | 394 / 1418 |
| 5 | | 04'11" (+00'24") | 402 / 1821 |
| 6 | | 04'11" (+00'24") | 398 / 2219 |
| 7 | | 04'08" (+00'21") | 409 / 2628 |
| 8 | | 04'14" (+00'27") | 407 / 3036 |
| 9 | | 04'17" (+00'30") | 397 / 3433 |
| 10 | | 04'13" (+00'26") | 400 / 3833 |
| 11 | | 04'06" (+00'19") | 403 / 4237 |
| 12 | | 04'07" (+00'20") | 399 / 4637 |
| 13 | | 03'46" | 408 / 5045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'11" | 00:08'11" |
| 3 | 04'10" | 00:12'21" |
| 4 | 04'15" | 00:16'36" |
| 5 | 03'58" | 00:20'34" |
| 5.0 | 03'41" | 00:20'44" |
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